Главная / Кулинария / Здоровая альтернатива еде из кинотеатров

Здоровая альтернатива еде из кинотеатров

Здоровые альтернативы закускам из кинотеатров. Наслаждайтесь кино без сахара и жиров.

Хотя нездоровая пища — это беззаботное посещение кинотеатра, излишне большие порции могут включать в себя полное ежедневное потребление калорий или даже больше. Если вы один из тех людей, которые не могут простить просмотр нового блокбастера без перекуса, мы рекомендуем вам либо сократить порции, либо найти более легкие и здоровые альтернативы для вашего здоровья и фигуры, особенно если вы сидите на диете. И сегодня у нас для вас есть несколько рецептов.

Попкорн с маслом

Сам по себе попкорн не так вреден, но в сочетании с маслом он, безусловно, вреден. Маслянистый попкорн полон насыщенных жиров и транс-жиров, которые повышают уровень плохого холестерина и снижают уровень здорового. Другими словами, любое количество трансжиров в вашем рационе — это катастрофа для вашего сердечно-сосудистого здоровья. В этом случае хорошо заказать как меньшее зло попкорн без масла или добавленного аромата. И, конечно, детская порция. Если вы готовите его дома, попробуйте приправить специями по вашему выбору.

Сладкие напитки

Что касается размера сладких газированных напитков, то даже в этом случае кинотеатры не придерживаются небольших размеров. Часто это заканчивается тем, что за один сеанс вы выпиваете сотни калорий жидкого сахара. Мало того, что обработанный сахар вреден, но и жидкие калории не насытят вас, поэтому вы все равно будете голодны. Диетические газированные напитки также не являются решением проблемы, искусственные подсластители могут обмануть ваш мозг и спровоцировать дополнительную тягу к углеводам. Вместо этого выберите заказ бутылки со 100% соком. Даже если в нем много сахара, он также обеспечит вас большим количеством витаминов и минералов. Кроме того, большинство бутылок имеют более разумный размер.

Хот-дог и начос

Как правило, мы заказываем такую еду, когда хотим одновременно есть нормальную пищу во время фильма. Но правда в том, что хот-доги и начос — это совсем не нормальная еда. Вы получаете только рафинированные углеводы, нездоровые жиры и тонны натрия. Сырный соус, добавляемый в большинство начос, полон насыщенных жиров и может даже содержать трансжиры. Колбаса в булочках превращает нитраты, которые вызывают мигрень. В этом случае хорошо полностью отказаться от хот-догов и заказать сальсу вместо сырного соуса для начос. В нем гораздо меньше калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector